28 ноября у православных начинается Рождественский пост

27 января – заговенье: доедают остатки скоромного и готовятся к постному сосредоточению.

Рождественский пост - не строгий: запрет накладывается только на мясо, молоко и яйца. Рыбу и другие дары моря можно есть во все дни, кроме среды и пятницы. Для тех, кому образ жизни или состояние здоровья не позволяют поститься, пост еще ослабляется.

Ограничения в питании во время Рождественского поста такие же, как и на Петров пост. Последние пять дней Рождественского поста - самые строгие. Со 2-го по 5 января включительно разрешается есть лишь один раз в сутки, вечером, только самую простую пищу из растительных продуктов. А 6 января, накануне Рождества, полагается полностью отказаться от пищи до появления в небе первой звезды.

Что можно есть в пост:

* вареные и тушеные овощи, соления
* фрукты, сухофрукты, орехи
* грибы
* каши, сваренные на воде без добавления сливочного масла
* бобовые и соевые продукты, содержащие большое количество растительного белка
* хлебобулочные несдобные изделия
* рыба и растительное масло – в нестрогие постные дни.

Что нельзя есть в пост:

* мясо, мясопродукты, птицу
* яйца
* молоко и молочные продукты – сливочное масло, сметану, кисломолочные продукты, сыры и т.д.
* рыбу и растительное масло в строгие постные дни
* блюда, в состав которых запрещенные продукты входят в качестве ингредиентов.

Священники напоминают, что смысл поста не столько в очищении тела, сколько в собирании души. Главное, от чего надлежит воздерживаться - грех, а главное, к чему следует стремиться - душевная трезвость и собранность. Ограничения на пищу и супружескую жизнь - лишь средство, которым надо умно распорядиться.