Ночной образ жизни убивает мозг

При участии 12 добровольцев ученые выяснили, что ночной образ жизни буквально убивает мозг. Наблюдения за людьми, которые работают в дневную и ночную смену показали, что ночное бодрствование делает людей менее активными. Их головной мозг работает хуже, чем у тех, кто спит ночью, а не днем.

Так, производительность труда минимальна в период с 03:00 до 06:00 утра. Даже если человек постоянно ведет ночной образ жизни, его биологические часы все равно требуют ночного отдыха в это время, сообщает Telegraph.

Также удалось выяснить, что хуже всего приходится тем, кто приступает к работе в 21:00, а в наименьшей степени страдают мужчины и женщины, чей рабочий день начинается в 23:00.