Однако решать ее необходимо, так как это очень неприятно и болезненно. Вообще запор – это нарушение дефекации, которая должна происходить у человека не реже одного раза за сорок восемь часов. Если этого не происходит, то это уже признак именно запора. И желательно сразу принимать меры.
Конечно, есть различные медикаментозные варианты решения неприятной проблемы, а также радикальные решения в виде клизмы. Но лучше всего начать с налаживания своего рациона питания. Есть определенные продукты, которые способствуют процессу пищеварения и выведению из организма пищи. А есть такие, которые, наоборот, этот процесс замедляют. И вот во втором случае отсутствие стула сопровождается болями, вздутием, тяжестью в животе. В этой статье можно ознакомиться с продуктами, которые могут вызвать запор.
Конечно, запор не признан как отдельное заболевание. Наоборот, как правило, он является следствием каких-либо нарушений пищеварительной системы. И в первую очередь в начале лечения организовывается питание больного таким образом, чтобы он получал те продукты, которые будут содержать микроэлементы, необходимые для его нормальной жизнедеятельности.
Продукты, которые вам помогут
Среди продуктов, которые действительно помогают при запоре, можно выделить следующие:
Если регулярно принимать в пищу все эти продукты, то можно просто забыть о проблеме запора. Но если она возникла, то необходимо сразу же исключить из рациона жирные продукты, копчености, острые блюда, белый хлеб, сдобу, сладкие газированные напитки, грибы (в любом виде), алкоголь.
За своим здоровьем надо следить. И начинать следует именно с питания.
Источник:
https://ru.wikipedia.org/wiki/запор_(медицина)
http://medportal.ru/enc/gastroenterology/zapor/
Материал на правах рекламы
Комментарии /14
После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".
Авторизация через Хутор: