Халле Бэрри - «Разнообразие техник»
Секрет ее удивительных форм, которые принято сравнивать с «песочными часами», в ежедневных упражнениях. Вернее, в их большом разнообразии. Как говорит сама актриса: «Если выполнять одни и те же упражнения, то даже к самым сложным привыкаешь, и они теряют свою эффективность».
Джессика Биель - «Все дело в скорости»
Актриса поддерживает свое тело в форме благодаря 40 минутным пробежкам два-три раза в неделю. Причем чередует скоростной спринт и обычный джоггинг.
Джессика Альба - «Зажги, детка»
5 дней в неделю по 50 минут Джессика Альба проводит на кардиотренажерах, чередуя велосипед и беговую дорожку. Она меняет интенсивность упражнений, сопротивление велосипеда (эффект езды по горам), и, таким образом, сжигает еще больше калорий.
Камерон Диаз - «Поклонница степа»
Актриса шлифует свое тело благодаря различным комбинациям степ-упражнений: от самых простых шагов до сильных силовых нагрузок.
Хайди Клум - «Польза от грудного младенца»
После родов Хайди довольно быстро обрела прежнюю форму. И все благодаря йоге, поклонницей которой она была всегда. А также - прогулкам с ребенком. По словам актрисы, хождение по лестнице вверх с малышом в слинге за спиной,заменяет ей полчаса тренировок.
Риз Уизерспун - «В объятиях природы»
Актриса считает, что не стоит изнурять себя упражнениями в спортзале. Прогулки по лесу и походы по горам - ее любимое времяпрепровождение на отдыхе. И секрет поддержания формы.
Скарлетт Йохансон - «Сила в простоте»
Поклонница простейших упражнений, таких как, прыжки, отжимания, подтягивания. Если выполнять их в комплексе, без перерывов - успех обеспечен.
Комментарии /0
После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".
Авторизация через Хутор: