до юбилея
253 дня
 
Лекарство от стресса: прогулка, молоко и апельсин

Лекарство от стресса: прогулка, молоко и апельсин

В стране и миреВ стране
Для улучшения общего самочувствия крайне важно снизить общий уровень стресса, так как результаты многочисленных исследований прямо указывают на то, что люди с постоянным высоким уровнем стресса подвергаются риску заболеть чаще, чем те, у кого уровень стресса находится в норме, пишет UPI.

Американские ученые считают, что лучший способ бороться со стрессом на работе (а основное количество стрессовых ситуаций возникает именно в офисе) – отойти от монитора, выключить на время компьютер и пройтись. Бороться со стрессом помогут и специальные продукты, которые следует включить в свой ежедневный рацион.

Ученые отмечают, что тарелка теплой овсяной каши вызовет выработку гормона серотонина, оказывающего успокаивающее действие на организм, а богатые жирными кислотами омега-3 продукты будут удерживать гормоны стресса – адреналин и кортизол – в норме.

Также снизить уровень стресса, по мнению ученых, помогут следующие продукты:

  •  стакан теплого обезжиренного молока перед сном поможет снизить уровень тревожности и напряженности
  •  апельсины, богатые витамином С, укрепляют иммунную систему и снижают уровень гормонов стресса.
Вступайте в группу Новости города Новокузнецк в социальной сети Вконтакте, чтобы быть в курсе самых важных новостей.

всего: 808 / сегодня: 1

Комментарии /3

20:2929-05-2009
 
 
Кролик ушастый
Лекарство от стресса в России:пиво Охота,сигареты и сауна с девками..

23:2029-05-2009
 
 
геннадий малахов
От стресса очень хорошо молоко. Желательно, вместе с апельсинами. Если их нет - можно заменить лимоном. А потом - сразу на прогулку! Скажем стрессу нет!

12:2302-06-2009
 
 
Читатель
а еще от стресса помогает молоко с селедкой или огурцами - пока в туалет бежишь, все неприятности такими незначительными кажутся

Смайлы

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире