Плохо питаетесь? Виноват офис

Около 7% респондентов напротив, уверены, что именно во время обеденного перерыва на работе им удается поесть более полезные блюда, чем дома. Большинство опрошенных сошлись во мнении, что именно снэки, чипсы, печенье, шоколадные батончики и прочие вредные перекусы мешают им правильно питаться во время обеда.

Около 47% опрошенных считают, что главная причина невозможности совмещения здорового питания и работы в офисе являются перекусы в виде чипсов, гамбургеров и прочих вредных перекусов, которыми их соблазняют коллеги по работе. В то же время 28% офисных работников считают, что ведению здорового образа жизни на работе мешает отсутствие альтернатив гамбургерам и чипсам – в офисах не оборудованы автоматы по продаже "правильных" перекусов.

Из еды больше всего офисные работники, по их собственному признанию, нуждаются в свежих овощах и фруктах, однако их потребности время от времени выполняют только 36% американских компаний. Меньше всего сотрудникам нужны конфеты и сласти, однако треть компаний оборудуют в офисах автоматы, продающие именно эти продукты.

По словам диетологов, один из лучших способов вести здоровый образ жизни во время рабочего дня – одновременно и самый легкий. Перекусывать на скорую руку нужно полезными продуктами – свежими фруктами, сухофруктами, йогуртом, орехами, цельнозерновыми хлебцами, орехами, свежими овощами и изюмом.