1. Ни в коем случае не употребляйте спиртного перед погружением в воду.
2. Охлаждайтесь постепенно, не спеша, раздеваясь на берегу. Перед процедурой разогрейтесь - сделайте физзарядку, побегайте-попрыгайте или даже посидите в парилке.
3. Погружайтесь в воду резко, а не окунайте попеременно то ногу, то руку.
4. Не плавайте больше полутора минут и не ныряйте с головой.
После «погружения» разотритесь полотенцем, переоденьтесь в сухую теплую одежду, выпейте чашку горячего чая.
Нельзя лезть в прорубь при заболеваниях бронхолегочной системы, сердца и сосудов, гипертонии, нарушениях мозгового кровообращения, эпилепсии, склонности к судорогам, воспалении почек, проблемах с щитовидной железой, при наличие инфекционных болезней.
Самое опасное в процессе купания - переохлаждение. Его первый признак - покраснение кожи, которое появляется после выхода из проруби. Если возникла боль в висках и затылке, немедленно прекращайте плавать. Предупреждающими звоночками являются также скованность движений и усталость.
Напоминаем, что в этом году будет два официально разрешенных места, где новокузнечане смогут окунуться в холодную крещенскую воду, – это купели в парке Водный и Абагуре - Лесном. Здесь созданы все условия, обеспечивающие безопасность.
Комментарии /7
Жжете сцуко!!!
Короче нельзя нырять никому!!! *ROFL*
После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".
Авторизация через Хутор: