Желающим сбросить вес рекомендуют бегать спиной вперед

Желающим сбросить вес рекомендуют бегать спиной вперед

В стране и миреВ стране

Приверженцы данного вида бега считают, что при этом сжигается больше калорий.

Эксперты отмечают, что бег задом наперед позволяет сжигать больше калорий, чем традиционный. По их словам, всего один круг «обратного бега» на стадионе заменяет шесть кругов обычного. По этой причине, по их мнению, желающим сбросить лишний вес такой способ бега следует добавить к традиционным занятиям спорта.

Кроме того, как уверяют медики, бег спиной вперед позволяет снизить степень толчков, которые испытывают позвоночник и суставы. Это означает, что его можно использовать в курсе реабилитации при травмах коленей и спины. Также бег спиной улучшает чувство равновесия, тренирует периферийное зрение и мышцы и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

В Великобритании в настоящее время данный вид бега очень популярен, в августе здесь должны пройти соревнования по бегу задом наперед.
 

Вступайте в группу Город Новостей в социальной сети Одноклассники, чтобы быть в курсе самых важных новостей.

всего: 434 / сегодня: 1

Комментарии /0

Смайлы

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире