Диетологи: Омлет станет суперполезным, если в него добавить шпинат и лук

Диетологи: Омлет станет суперполезным, если в него добавить шпинат и лук

В стране и миреВ стране

Все эти продукты действуют гораздо эффективнее, если приготовлены вместе.

Американские диетологи нашли рецепт самого полезного омлета. По их словам, помимо собственно яиц в него следует обязательно добавлять шпинат и красный лук.

Дело в том, что яйца - это источник белка и холина, необходимых для работы мышц и мозга. Шпинат стабилизирует уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм и содержит несколько сильных антиоксидантов, а красный лук – поставщик серы, хрома и антиоксидантов.

Причем, по словам медиков, все эти продукты вместе гораздо полезнее, чем по отдельности (эффект синергизма), сообщает Кулинарный Эдем. Готовить такой омлет лучше на оливковом или кокосовом масле.
 

Вступайте в группу Город Новостей в социальной сети Одноклассники, чтобы быть в курсе самых важных новостей.

всего: 356 / сегодня: 1

Комментарии /0

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире