Ученые предложили самый простой способ расстаться с лишними килограммами

Ученые предложили самый простой способ расстаться с лишними килограммами

В стране и миреВ стране
Ежедневная процедура при ее многократном повторении позволит снизить калорийность пищи.

Не надо придумывать все новые способы изнурения плоти ради призрачной стройности, считают китайские медики. Чтобы войти в идеальную форму, надо не отказываться от любимой пищи, а просто дольше ее жевать. Специалисты Медицинского университета Харбина уверены, что в таком случае общее число поглощаемых калорий заметно сократится. Проверили на добровольцах, которых заставили по-честному жевать каждый кусок ровно 40 раз. Это позволило снизить калорийность обеда на 12%, причем независимо от состава трапезы, пишет «Комсомольская правда».

Обоснование ученые нашли такое: чем дольше человек жует, тем больше у мозга времени на получение сигнала, мол, хватит уже трескать. Известно, что информация о полном насыщении достигает мозга через 20 минут после того, как первый кусочек еды попадает в желудок.

Также было доказано, что вдумчивое пережевывание пищи снижает уровень гормона грелина, который вырабатывается в желудке и участке мозга, гипоталамусе, и отвечает за чувство голода.

Вступайте в группу Город Новостей в социальной сети Одноклассники, чтобы быть в курсе самых важных новостей.

всего: 1141 / сегодня: 1

Комментарии /2

14:0610-08-2011
 
 
наталья
Пословица есть даже такая:"Долго жуешь-долго живешь."

02:1411-08-2011
 
 
тред не читал...
Дайте отгадаю... поменьше жрать?

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире