Диетологи разрешили есть перед сном

Диетологи разрешили есть перед сном

В стране и миреВ стране

Легкий ужин помогает быстрее заснуть, а бессонница приводит к увеличению веса.

Австралийские диетологи, опровергая всем известное утверждение о вреде еды перед сном, заявляют, что легкий ужин очень полезен для организма. Но последний приём пищи должен состоять только из овощей и злаков.

Ученые поясняют: такой ужин легко усваивается. Кроме того, он прекрасно успокаивает нервную систему и помогает быстро заснуть. Между тем бессонница как раз приводит к набору лишнего веса: недостаток сна наш организм компенсирует избытком пищи, сообщает Фонтанка.ru.

С австралийцами согласны и наши эксперты. «Ужин необходим», - говорят они. Только он не должен быть слишком плотным и по объему не превышать завтрак.

Вступайте в группу Город Новостей в социальной сети Одноклассники, чтобы быть в курсе самых важных новостей.

всего: 812 / сегодня: 1

Комментарии /3

18:5419-08-2011
 
 
Читатель
ура!!!

23:0719-08-2011
 
 
ТТ
Для нас нужно конкретно! Лёгкий это скока кило????????????

10:0420-08-2011
 
 
Для алкашей лёгкий ужин-это стакан водяры

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире