Мужчинам после сорока противопоказаны бег и диеты, считают ученые

Мужчинам после сорока противопоказаны бег и диеты, считают ученые

В стране и миреВ мире
В зрелом возрасте жесткий режим питания и чрезмерные нагрузки ведут к долгосрочным рискам для здоровья

После сорока лет мужчинам вредны диеты и утомительные физические нагрузки, утверждают шотландские ученые.

Специалисты из университета Глазго выяснили, что в этом возрасте переход в жесткий режим питания приводит к долгосрочным рискам для здоровья.

Диета с низким содержанием жира обычно насыщена сахаром и углеводами, что грозит ожирением и заболеваниями сердца. Интенсивные пробежки являются прекрасным способом быстро уничтожить бедренные и коленные суставы, а также подвергнуть чрезмерной нагрузке сердце и легкие.

Сорок лет - возрастной рубеж, после которого процессы метаболизма в мужском организме замедляются и возникают первые признаки различных хронических болезней.

Однако всерьез браться за свое здоровье можно и в зрелом возрасте, считают ученые.

Чтобы резко улучшить самочувствие и внешний вид, эксперты предлагают мужчинам исключить из рациона пищу с низким содержанием жиров и фруктовые соки, заменив их вином в умеренных количествах.

Пробежки необходимо заменить пешей ходьбой и умеренными весовыми тренировками.

Также эксперты рекомендуют сохранять правильную осанку и придерживаться активной сексуальной жизни.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Комментарии /0

Смайлы

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире