до юбилея
252 дня
 
Роспотребнадзор по Кемеровской области: рекомендации, как уберечься от жары

Роспотребнадзор по Кемеровской области: рекомендации, как уберечься от жары

Местные новостиЖизнь
Роспотребнадзор по Кемеровской области обнародовал посоветовал кузбассовцам, как сберечь здоровье в условиях аномально жаркой погоды.

На территории Кемеровской области установилась аномально жаркая погода, температура воздуха достигает 37 град.С, что превышает средние многолетние значения для данного периода года.

Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях негативно отражается на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей, что приводит к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению состояния здоровья.

В сложившейся ситуации следует соблюдать ряд простых профилактических мер.

Рекомендации населению по профилактике перегрева организма:

1. Ограничить пребывание на улице, по возможности снизить физические нагрузки.

2. При нахождении в помещениях необходимо обеспечить их проветривание – приоткрыть форточки, окна, включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды не был тугим, на улице пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков.

5. Употреблять фрукты и овощи, тщательно вымытые перед употреблением водой гарантированного качества.

6. В течение дня принимать прохладный душ.

7. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их на утреннее или вечернее время.

Рекомендации по организации детского отдыха

1. Рекомендуется сократить продолжительность пребывания детей на открытом солнце, сместить время экскурсий и походов на утренние или вечерние часы с увеличением количества остановок на отдых.

2. Купание детей проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

3. Предусмотреть снижение количества мероприятий, связанных с усиленной физической нагрузкой (спортивные игры и состязания).

4. Детей обеспечить достаточным количеством питьевой воды гарантированного качества (прежде всего бутилированной), в том числе в период их перевозки к местам отдыха и проведения экскурсий.

5. В оздоровительных учреждениях рекомендуется увеличить количество третьих блюд, предусмотреть выдачу соков, морсов, бутилированной воды.

6. При организации питания детей предусмотреть снижение количества копченых, жареных, жирных и скоропортящихся продуктов питания.

7. Обратить внимание на одежду ребёнка, обеспечить его панамкой или другим легким головным убором, зонтиком и солнцезащитными очками.

8. При посещении детей в оздоровительных учреждениях не рекомендуется привозить продукты домашнего приготовления, скоропортящиеся колбасные изделия, пирожные, консервы, сладкие газированные напитки, чипсы. Рекомендуется отдавать предпочтение бутилированной воде (питьевой, столовой, минеральной) и сокам.

9. Родителям, дети которых плохо переносят жаркую погоду, следует предупредить об этом персонал летнего оздоровительного лагеря.

Рекомендации для работающих в условиях высокой температуры окружающего воздуха

1. Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При температуре наружного воздуха 35-37 град. С продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10-12 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов для лиц, использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения, и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды.

2. Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе при температуре свыше 37 град.С, перенося эти работы на утреннее или вечернее время. Работа при температуре наружного воздуха более 37 град.С по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным).

3. Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.

4. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12-15 град. С. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленой воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.

5. Употреблять фрукты и овощи, тщательно вымытые перед употреблением водой гарантированного качества.

Вступайте в группу Новости города Новокузнецк в социальной сети Вконтакте, чтобы быть в курсе самых важных новостей.

Комментарии /6

10:5802-08-2012
 
 
Читатель
первый! все не прочитал, многа букав

11:0202-08-2012
 
 
Крисс 007
Такая новость, прям глаза открыли, а я уж измучилась размышлениями, как бороться с жарой

11:1302-08-2012
 
 
Зелёный
"6. В течение дня принимать прохладный душ."

Не знаю как других, но меня как-то не очень вдохновляет идея сидеть весь день в душе - другие дела есть, знаете ли...

13:1302-08-2012
 
 
Читатель
Вот уж действительно специалистам делать нечего - имитация бурной деятельности...

14:0602-08-2012
 
 
Читатель
кондиционер поставьте,

18:3202-08-2012
 
 
Пурген
Чей то нет пункта о молитвах о дождях и морозах?

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



Местные новости