Какие продукты вызывают усталость, а какие дают прилив сил?

Какие продукты вызывают усталость, а какие дают прилив сил?

В стране и миреВ мире
Давно известен и неоспорим тот факт, что наше питание напрямую влияет на наше состояние и внешний вид, но диетологи и ученые продолжают свои исследования в этой области и каждый раз совершают какие-то новые открытия.

Так, например, недавно американские исследователи назвали продукты, из-за которых мы чувствуем усталость или наоборот ощущаем прилив сил. Главными «бодрящими» утренними продуктами по-прежнему являются овсянка, орехи, семечки и нежирный йогурт. Также ученые выяснили, что больше энергии организму дают продукты, насыщенные железом, например, яблоки, гречка, шпинат, свекла и фасоль.

Сладкое и спиртное считаются тяжелыми продуктами и вызывают сонливость. В список продуктов, вызывающих усталость, попали также макароны и мясо индейки из-за особого вида белка, который в нем содержится.

Но не все ученые сходятся в едином мнении, есть приверженцы и другой теории – чем легче и быстрее пища усваивается, тем больше энергии поступает в организм. Поэтому многие диетологи рекомендуют начинать завтрак со свежих фруктов и соков, отмечает justlady.ru.

Вступайте в группу Город Новостей в социальной сети Одноклассники, чтобы быть в курсе самых важных новостей.

всего: 2201 / сегодня: 1

Комментарии /9

13:3218-10-2012
 
 
Читатель
Сало

14:3518-10-2012
 
 
Читатель
если я фрукт утром съем то до обеда не дотяну

14:3518-10-2012
 
 
Читатель
так что фрукты вызывают голод и усталость

15:2018-10-2012
 
 
Читатель
Лучше вообще не кушать/ есть/жрать.

15:2118-10-2012
1
 
Читатель
мясо и макароны вызывают чувство сытости и сонливости, фрукты вызывают чувство голода и раздражение

15:2318-10-2012
 
 
Читатель
Самый лучший прилив сил дает кофе...

16:1818-10-2012
1
 
Пурген
Наибольший прилив сил дает ЗАРПЛАТА.

19:5018-10-2012
 
 
Читатель
главный продукт для как для бодряка, так и для усталости - секс с чувственной симпотяшкой

17:4423-10-2012
 
 
Irene
Кофе дает только КРАТКОВРЕМЕННЫЙ эффект. Намного эффективней и полезней действительно орехи, фрукты. Про макароны не знала, жаль, что я их люблю.

Смайлы

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире