Парень изменил своё тело за 6 недель и попал на обложку журнала Men’s Health (ФОТО)

Парень изменил своё тело за 6 недель и попал на обложку журнала Men’s Health (ФОТО)

В стране и миреВ мире
Спенсер Мэтьюс невероятным образом смог изменить своё тело за рекордно короткий срок.

Молодому мужчине по имени Спенсер Мэтьюс потребовалось всего шесть недель, чтобы до неузнаваемости подтянуть и накачать своё тело.

"Когда ко мне подошел фитнес-эксперт мужского журнала и предложил принять участие в эксперименте, после которого я стану настоящим культуристом, то я не поверил ему. Я был таким себе комом и не мечтал о таких переменах", - цитирует Мэтьюса FedPost.ru.

По его признанию, всё началось с того, что тренер Шон Стаффорд порекомендовал ему полностью изменить образ жизни. В частности, Спенсер должен был увеличить продолжительность ночного сна и резко снизить количество употребляемого алкоголя, а в его диету, основанную на базовых правилах здорового питания, также вошло мясо кенгуру и дикого кабана.

Далее спортсмен начал заниматься в тренажёрном зале, что, по его признанию, далось ему тяжелее всего.

"Первые несколько тренировок настолько утомили меня, что я почувствовал себя не просто изможденным, а больным. Но я продолжал упорствовать и вскоре смог выдерживать непривычные для меня нагрузки. Я занимался в зале всего один час в день, шесть дней в неделю, но довольно интенсивно. Я начал с небольшого количества повторений, а затем увеличил подходы и вес"- рассказал Мэтьюс. Он также отметил, что фотографировал себя каждые две недели для поддержания мотивации.

Таким образом, спустя всего шесть недель упорных тренировок, тело Метьюса полностью преобразилось, а известный мужской журнал Men’s Health поместил его снимки в свой выпуск.


Фото /3

1
2
3
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Комментарии /22

10:5809-12-2013
6
7
молодцом, парниша!
где гопники всея новокузге с воплями "гомосек! гомосек!"?

10:5909-12-2013
1
12
Читатель
Про метандростенолон забыл он написать

11:0309-12-2013
 
5
нет там метана. не видел метановых качков?Читатель
Про метандростенолон забыл он написать

сушка и удачная генетика.

11:0409-12-2013
1
7
Читатель
да не шибко то он улучшился, подсушил килиграмма три жира и подтянул мышцы, но выглядит неплохо для 6 недель.

11:0809-12-2013
1
5
да,кажись...
...у него и физия изменилась--как будто другую приклеили к портрету.Её тоже накачал?

11:1009-12-2013
 
1
Читатель
Кленом суханулся и всех делов. Ну и фотался в тонусе

11:1809-12-2013
2
1
Освойте сначала фотошоп.
На фото №3 два разных чела, это скажет любой эксперт (не по фигуре), а по лицу.

11:2209-12-2013
 
 
Читательнет там метана. не видел метановых качков?
сушка и удачная генетика.

а что такого в метановых качках? это же не синтол.

11:2409-12-2013
2
2
"Чудесная" страна европа.Освойте сначала фотошоп.
На фото №3 два разных чела, это скажет любой эксперт (не по фигуре), а по лицу.

Точно у них даже уши по разному оттопырены. А может он и уши подкачал на фитнесе?

11:3409-12-2013
2
7
Бывалый
..нда уж.. в кузне самые умники собрались.. всегда обосрут.. и физиономия не та и полюбас жрал панадол и назол и тэрафлю запивал.)))

11:4709-12-2013
1
5
Упырь
А объективно - действительно прогнал себя через жёсткую сушку. Сердцу правда от такого дела далеко не комфортно, можно и крякнуть. А самое интересное - щас вернись он в режим стандатный - за 4 недели вернётся к бывшему состоянию. Все изменения в теле должны быть постепенными и естественными - тогда они будут и более устойчивы. А всякие сушки-диеты-пампы - это разовый эффект, восполняемый до первоначального состояния сразу же после окончания курса.

12:0209-12-2013
2
1
ЧитательБывалый
..нда уж.. в кузне самые умники собрались.. всегда обосрут.. и физиономия не та и полюбас жрал панадол и назол и тэрафлю запивал.)))

Да уж, хватит нас за дураков то держать.

12:0609-12-2013
1
2
Бывалый
Дак а кто ж сомневается что вы умные?))) Вы ж сходу подставу выявили.. молодцы)

12:3609-12-2013
 
 
Читатель
а не тот ли это чел, который сутки без воды эксперементировал?

17:3509-12-2013
 
1
Трамвайщик.
Нельзя так напрягать организм. Всю жизнь этим не занимался,а тут резкие нагрузки. Это еще скажется потом на здоровье. Нужно постепенно приучать организм.

20:1109-12-2013
1
1
Бодро,бодро
Комментаторы-унылые лохи))))))))))))))

20:1209-12-2013
 
1
Бодро,бодро
Прошу прощения,не все конечно.))))

09:2610-12-2013
 
1
хх
Какие напряги? 1 час в день, это напряг? Смешно! Чувак молодец, нам ток стимул, не думаю что после достигнутого он остановится, будет держать форму. Еще бы скинули, что он делал, какие упражнения там. Вот ток с мясом кенгуру и дикого кабана у нас проблемы, а так можно попробовать, на за 2 месяца , так к лету хоть подтянуться)

16:2510-12-2013
 
 
Читатель
красса!

19:4010-12-2013
 
 
идиоты и унылые двоечники)
Любой спортсмен, занимающийся тяжелой атлетикой, знает, что такое сезон набора массы) фишка в том, что этот мужик и был в хорошей форме, просто недели три массу набирал и сидел на массонаборной диете. Поскольку у него хороший обмен веществ, быстро подсушился за 6 недель и вернулся в привычную (точнее предсоревновательную) форму.

17:0513-12-2013
 
 
Грубый Практик
Если бы у каждого был свой персональный тренер, таких статей не было бы! Пусть бы он вернул себе форму сам. Думаю за 6 недель слабо!!!

19:4715-12-2013
 
 
RusWin
Подсушился и побрился, вот чудеса то. А побриться я и быстрее 6 недель могу Правда мне это не помогает

Смайлы

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире