Стопами Малышевой? Американский диетолог: пукать - значит быть здоровым

Стопами Малышевой? Американский диетолог: пукать - значит быть здоровым

В стране и миреВ мире
Европейскую блогосферу взорвала недавно вышедшая книга рецептов "Продукты "без газов" для каждого", авторы которой приходят к выводу о том, что периодически "попукивать" - полезно для здоровья...

Известно, что газы чаще всего выходят из кишечника после употребления продуктов типа капусты, фасоли и прочих бобовых, ну, и в целом, овощей. Но является ли выходящий газ признаком здорового желудочно-кишечного тракта? По идее - наоборот...

"Никак нет", - говорит Пурна Кашьяп (Purna Kashyap), гастроэнтеролог клиники Мейо (Mayo Clinic) из Рочестера, штат Миннесота.

"Поглощение продуктов, которые могут вызывать газообразование - единственный вариант для кишечных бактерий получить необходимые нутриенты, - рассказывает Пурна. - Если мы не будем кормить их углеводами, они будут вымирать внутри нашего кишечника".

Ученые обнаружили, что употребление в пищу богатых клетчаткой продуктов может увеличивать количество кишечных бактерий примерно в 3 раза.

Когда эти бактерии поглощают продукты - производят газы - то также производят полезные для иммунной системы молекулы, укрепляют слизистую оболочку и защищают от инфекций.

Здоровый человек может производить до 18 флатуленций за день и быть при этом абсолютно здоровым.

Микрофлора человека состоит из сотни разных бактерий. Но, помимо обычных, в эту солянку замешаны и археи.

Все эти микробы вызывают газообразование. Они поедают не поглощенную кишечником пищу внутри толстой кишки (углеводы и клетчатка, которые не перевариваются), и в итоге провоцируют метеоризм.

По большей части, газ, производимый микрофлорой, не имеет запаха - это просто углекислота, водород или метан. Но иногда в этот "микс" замешивается и сера.

Но в том то и "фишка": большая часть продуктов, содержащих зловонную серу, благотворно влияют на микрофлору организма человека.

Разумеется, всего должно быть в меру. Рацион, богатый продуктами с большим содержанием клетчатки, будет сильнее провоцировать метеоризм. С другой стороны, полностью исключать клетчатку из диеты просто нельзя.

Так что - вперед! Жуйте капусту! Почаще наседайте на горох. А ту вонь, которая потом будет появляться, воспринимайте как знак благодарности от вашего здорового организма.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Комментарии /15

14:5330-04-2014
4
1
Упоротый Клещ
Сейчас флатуленцию сделаю......

14:5330-04-2014
4
1
Упоротый Клещ
сделал...

14:5930-04-2014
1
6
Арийский гомофоб
Ох уж эти журнализды-юморизды. Нормальная такая научно-популярная книжка, но из-за темы обсуждения сразу хихихи-хи и хахаха-хи. Тьфу. Детский сад трусы на лямках. Вот и мрёт у нас народ от смищных и "стыдных" болезней, потому что к врачам до последнего не идут, а здоровые уже детки в 18 лет спрашивают можно ли забеременеть от поцелуя. Когда уже научатся люди говорить о здоровье бех смекуёчков?

Смешно дураку что нос на боку (с) Масяня.

15:0530-04-2014
1
1
Читатель
Не морщи нос! Я здоров - и это главное!

15:0530-04-2014
1
2
житель Саус Парка
помню как Кени стеснялся пукнуть перед девушкой и взорвался

15:3130-04-2014
1
7
Читатель
Каждое утро слышу в туалете, слышимость добротная, как сосед здоровеет!

18:1830-04-2014
 
 
Девочка наотмашь
Лучше громко победно пёрнуть, чем тихо предательски бзднуть!

19:2330-04-2014
1
2
читатель
дааа, такой девочке-вонючке не очень хоца говорить о любви и дарить цветы, возьми себе ник " девочка бздушка" или на выбор "девочка -пердушка".

21:3030-04-2014
 
1
Читатель
на медкомиссии пукнул, значит здоров и других врачей проходить необязательно

09:3001-05-2014
 
 
!!!Девочка наотмашь
Лучше громко победно пёрнуть, чем тихо предательски бзднуть!

Представил тебя...ты наверное очень сексуальная

08:2902-05-2014
 
1
Читатель
Главное в этом деле не о б о с р а т с я )))

17:3702-05-2014
 
 
читатель
вобщем все поняли: могучие пердачи - залог могучего здоровья!))

21:4402-05-2014
 
 
малышева.....познер......ургант........еврей со стадом экстрасенсов........модный приговор---!!!!!---
не пора ли спросить с эрнста---???---за идеологическо-культурных.............ДИВЕРСАНТОВ......

18:2203-05-2014
1
 
Читатель
смотрела видео с приколами=ПРОСТО ХОТЕЛА ПУКНУТЬ,там сидит молодежь в большом джакузи,и одна девушка,видимо под пузырьки хотела пукнуть,что бы никто не заметил,а из под нее.в бурлящую воду,поносик как выплыл!!!прям на всю,купающуюся компанию!!!ой,ужас!!!извините,за подробности!!!

21:4003-05-2014
 
 
Девочка наотмашь
а я еще и крестиком вышивать могу

Смайлы

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире