Неприятная болезнь, о которой не принято говорить

Неприятная болезнь, о которой не принято говорить

Местные новостиЖизнь
Существует болезни, которые, как считается, вызваны исключительно цивилизацией. И одна из них – это запор, и говорить о ней вслух не принято, а тем более обсуждать эту проблему с кем-то. Многие стесняются с этим даже к врачу пойти.

Однако решать ее необходимо, так как это очень неприятно и болезненно. Вообще запор – это нарушение дефекации, которая должна происходить у человека не реже одного раза за сорок восемь часов. Если этого не происходит, то это уже признак именно запора. И желательно сразу принимать меры.

Конечно, есть различные медикаментозные варианты решения неприятной проблемы, а также радикальные решения в виде клизмы. Но лучше всего начать с налаживания своего рациона питания. Есть определенные продукты, которые способствуют процессу пищеварения и выведению из организма пищи. А есть такие, которые, наоборот, этот процесс замедляют. И вот во втором случае отсутствие стула сопровождается болями, вздутием, тяжестью в животе. В этой статье можно ознакомиться с продуктами, которые могут вызвать запор.

Конечно, запор не признан как отдельное заболевание. Наоборот, как правило, он является следствием каких-либо нарушений пищеварительной системы. И в первую очередь в начале лечения организовывается питание больного таким образом, чтобы он получал те продукты, которые будут содержать микроэлементы, необходимые для его нормальной жизнедеятельности.

Продукты, которые вам помогут

Среди продуктов, которые действительно помогают при запоре, можно выделить следующие:

  • Молочные продукты, как правило, это производные от молока. И наибольшую пользу в данном случае могут принести кефир, ряженка, йогурты. Именно в них содержатся такие вещества, как пробиотики, способствующие восстановлению нормальной микрофлоры кишечника и улучшению пищеварения. Лучше отдавать предпочтение кефиру, у которого низкая степень жирности. Он послабляет кишечник. Для достижения результата необходимо в день употреблять как минимум два стакана.
  • Капуста, причем разные ее виды – белокочанная, пекинская, брокколи, и другие. Ее можно добавлять в салаты, супы, готовить на пару. Помогает этот продукт благодаря тому, что в нем в большом количестве содержится клетчатка, которая усиливает перистальтику кишечника. Однако стоит заметить, что если употреблять капусту в больших количествах, то может возникнуть повышенное газообразование.
  • Морковь, кукуруза, картофель, свекла, то есть овощи, которые также содержат клетчатку. При этом принимать их можно как в сыром, так и в приготовленном виде.
  • Сухофрукты, особенно курага, чернослив являются безопасным средством, которое решает проблему запора.
  • Каши крупяные – греча, пшенка, овсянка, а также отруби.
  • Зелень свежая – петрушка, укроп, листовой салат, сельдерей.
  • Масло растительное.

Если регулярно принимать в пищу все эти продукты, то можно просто забыть о проблеме запора. Но если она возникла, то необходимо сразу же исключить из рациона жирные продукты, копчености, острые блюда, белый хлеб, сдобу, сладкие газированные напитки, грибы (в любом виде), алкоголь.

За своим здоровьем надо следить. И начинать следует именно с питания.

Источник:

https://ru.wikipedia.org/wiki/запор_(медицина)

http://medportal.ru/enc/gastroenterology/zapor/

Материал на правах рекламы

Вступайте в нашу группу Новости Кемеровской области в социальной сети Вконтакте, чтобы быть в курсе самых важных новостей.

всего: 4191 / сегодня: 1

Комментарии /14

17:2411-02-2016
 
7
Читатель
а есть приятные болезни о которых сообщают всем радостно, например:

17:2611-02-2016
1
8
ВСЕГДА С ВАМИЧитатель
а есть приятные болезни о которых сообщают всем радостно, например:

ЛЕНЬ

17:3611-02-2016
1
6
Читатель
Лень - это не болезнь, это состояние души

17:3711-02-2016
 
5
МихалычЧитатель
а есть приятные болезни о которых сообщают всем радостно, например:

Оглофобия(боязнь быть частью толпы, в общем как-то так). И никогда не скрывал этого.Но и не сообщал радостно.

17:5111-02-2016
1
4
ЧитательЧитатель
а есть приятные болезни о которых сообщают всем радостно, например:

склероз

17:5711-02-2016
 
6
ИмяМихалыч
Оглофобия(боязнь быть частью толпы, в общем как-то так). И никогда не скрывал этого.Но и не сообщал радостно.

Уже сообщил, хотя никто не спрашивал.

19:4511-02-2016
 
2
Читатель
- Доктой, у меня запой... да не запой, а запоой... (с)

19:4611-02-2016
 
4
Читатель
я думал статья про геморрой

19:5911-02-2016
 
 
так
так эти две проблемы частенько вместе

20:0911-02-2016
 
 
Читатель
Я хожу регулярно даже больше чем съедаю и откуда что берётся

14:1912-02-2016
 
 
Написано через Android Читатель
когда начались запоры мне врач прописал все что тут написано и теперь я каждое утро обильно какаю

21:1212-02-2016
 
 
Читатель
Комментарий удален модератором за нарушение Правил комментирования(ненормативная лексика)

12:1114-02-2016
 
 
Молотов
Народное средство против запора: 2-3 ложки растительного масла и запить двумя стаканами некипячёной воды. Дно вышибает в течение 5-15 минут.

14:1214-02-2016
 
 
Читатель
хотите излечу секасом любо запор пройдет без следа

Смайлы

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



Местные новости