Роспотребнадзор советует в жару отказаться от мяса и физических нагрузок

Роспотребнадзор советует в жару отказаться от мяса и физических нагрузок

В стране и миреНаука и техника
Кроме того, необходимо соблюдать питьевой режим и отказаться от алкогольных напитков, а также газировок с большим содержанием сахара.

Роспотребнадзор рекомендует изменить пищевые привычки, а также уменьшить физическую активность и пить больше жидкости для того, чтобы перенести жару без нежелательных последствий для организма.

"Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания", - говорится в сообщении пресс-службы ведомства.

Кроме того, необходимо соблюдать питьевой режим и отказаться от алкогольных напитков, а также газировок с большим содержанием сахара.

"Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы", - уточнили в ведомстве.

Физические нагрузки лучше снизить до минимума, а поездки на личном и общественном транспорте, по возможности, лучше перенести на утро или вечер. Также рекомендуется в течение дня по возможности принимать душ.



Вступайте в нашу группу Новости Кемеровской области в социальной сети Одноклассники, чтобы быть в курсе самых важных новостей.
Фото Павел Смертин/ТАСС, архив

всего: 1009 / сегодня: 2

Комментарии /8

21:1326-06-2016
3
3
Читатель
Так у нас и колониальная администрация и колониальный лидер над этим работают, дядя Сэм приказал, как хотите, но дань платите, естественно с прицелом создать конкуренцию в верхах, во первых, чтобы не воровали так много, а во вторых, чтобы народ быстрее добивали...Так, что насчет мяса шутка и издевательство засчитано, мы вас поняли, сэры и мадамы и их местные служивые

21:1726-06-2016
1
 
гурман Роспотребнадзору
Вот тебя я забыл спросить, есть мне мясо или не есть ...

21:2226-06-2016
 
1
на Даче
Ух, вроде бы жара пошла на спад.
Пошёл мангал разжигать ...

21:3726-06-2016
 
2
ЧитательЧитатель
Так у нас и колониальная администрация и колониальный лидер над этим работают, дядя Сэм приказал, как хотите, но дань платите, естественно с прицелом создать конкуренцию в верхах, во первых, чтобы не воровали так много, а во вторых, чтобы народ быстрее добивали...Так, что насчет мяса шутка и издевательство засчитано, мы вас поняли, сэры и мадамы и их местные служивые

Иди на кухню, съешь котлетку.

03:2027-06-2016
 
 
ЧитательЧитатель
Иди на кухню, съешь котлетку.

Это паечка.Укробот.Рассказываеи какое у него в стране колониальное правительство после скачек пришло.

07:2327-06-2016
 
1
ЧитательЧитатель
Это паечка.Укробот.Рассказываеи какое у него в стране колониальное правительство после скачек пришло.

Тогда нет у него котлетки. Вальцман съел.

09:2227-06-2016
 
 
ЧитательЧитатель
Это паечка.Укробот.Рассказываеи какое у него в стране колониальное правительство после скачек пришло.

А по-моему пациент психиатрической больницы... Человек болен. Проявите милосердие.

09:5927-06-2016
 
2
ЧитательЧитатель
Так у нас и колониальная администрация и колониальный лидер над этим работают, дядя Сэм приказал, как хотите, но дань платите, естественно с прицелом создать конкуренцию в верхах, во первых, чтобы не воровали так много, а во вторых, чтобы народ быстрее добивали...Так, что насчет мяса шутка и издевательство засчитано, мы вас поняли, сэры и мадамы и их местные служивые

Такую пургу может написать только психически больной человек. Не пиши больше идиотина.

Смайлы

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире