осталось 327 дней
 
Интенсивные тренировки опасны для ЖКТ и крови, говорят исследователи

Интенсивные тренировки опасны для ЖКТ и крови, говорят исследователи

В стране и миреНаука и техника
Если человек много тренируется, то у него могут появиться проблемы с желудком или даже заражение крови.

Как отмечает The Daily Mail, тяжелые тренировки длительностью более двух часов, бег и занятия на жаре - вот что опасно для желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). 

Монашский университет констатирует: высокая интенсивность и значительная продолжительность тренировок прямо пропорционально повышали риск повреждения ЖКТ и его неправильной работы. Как показали исследования, критическая точка - 2 часа тренировок. После ее прохождения стенки кишечника начинают пропускать вовне бактерии, которые могут попасть в кровь. 

Причем бег был опаснее тренировки на велотренажере. В рамках эксперимента от 73% до 96% участников марафона на выносливость (длился сутки, а продолжительность составляла 161 километр) заявляли о проблемах с ЖКТ. Среди бежавших марафонскую и половину марафонской дистанции таковых было от 7% до 11%. 

Что касается интенсивности, то опасность становилась реальной, когда человек начинал тренироваться на уровне 60% от своего максимума. Медики подчеркивают: если уже есть диагностированные заболевания ЖКТ, интенсивные тренировки просто противопоказаны. А вот умеренная и слабая активность, напротив, полезна.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку JOIN.
Фото Global Look Press

всего: 1246 / сегодня: 1

Комментарии /6

15:1508-06-2017
 
1
Читатель
бухать проще как всегда

15:2208-06-2017
 
1
Читатель
Пришел с завода, накатил пивасяна, потупил в телек на Малахова и спать

15:2408-06-2017
 
 
ЧитательЧитатель
Пришел с завода, накатил пивасяна, потупил в телек на Малахова и спать

А кузбассовка в этот график не вписывается?

15:5308-06-2017
 
 
Читатель
ну вечно все опасно!!

16:4508-06-2017
 
 
Читатель
Что интересно по этому поводу скажет бывшая кузбассовка -эскулап Малышева ?
Запасаемся попкорном и ждем ?

08:4509-06-2017
 
 
Читатель
все хорошо в Меру... истина, аксиома , чего ее все пытаются доказывать?

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире