Роспотребнадзор рекомендует в жару пить подсоленную воду, соки и кислородные коктейли

Роспотребнадзор рекомендует в жару пить подсоленную воду, соки и кислородные коктейли

В стране и миреНаука и техника
Чтобы избежать обезвоживания, специалисты советуют пить часто и понемногу.

Роспотребнадзор рекомендует в жаркую погоду пить подсоленную воду, соки и кислородно-белковые коктейли, чтобы избежать обезвоживания и восстановить потерю солей и микроэлементов, которые выходят с потом, но напиток при этом должен быть не слишком холодным. Об этом говорится в сообщении, опубликованном на сайте надзорного ведомства. 

"Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая [должна быть] плюс 10 - 15. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей", - говорится в сообщении пресс-службы Роспотребнадзора. 

Чтобы избежать обезвоживания, специалисты советуют пить часто и понемногу. "При температуре воздуха более 30 °C и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 литра воды в час - примерно одну чашку каждые 20 минут", - уточняется в сообщении. 

Если работа проводится в неохлаждаемом помещении или на улице, необходимо сокращение рабочих часов или изменение графика - с переносом работ не более раннее или, наоборот, вечернее время. "В случае, если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке 28,5 градусов, рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на один час. При повышении температуры до 29 градусов - на два часа, при температуре 30,5 градусов - на четыре часа", пояснили в пресс-службе.

 

 

 

 

Вступайте в нашу группу Новости Кемеровской области в социальной сети Одноклассники, чтобы быть в курсе самых важных новостей.
Фото Сергей Бобылев/ТАСС

всего: 1472 / сегодня: 2

Комментарии /5

21:0628-06-2018
3
1
Clubhead
Что-то непонятно. Обычно от соли ещё больше пить хочется.
Всегда думал, что через потовые железы организм выводит наружу шлаки, но никак не полезные для организма микроэлементы.

21:2428-06-2018
 
3
ЧитательClubhead
Что-то непонятно. Обычно от соли ещё больше пить хочется.
Всегда думал, что через потовые железы организм выводит наружу шлаки, но никак не полезные для организма микроэлементы.

Это общий совет,вообще каждый человек сам по себе выбирает питьевой ассортимент и режим.

21:3528-06-2018
2
 
Написано через Android Читатель
ага и так со всего бежит, а если через 20 минут пить вообще пот градом будет

21:4028-06-2018
 
1
Читатель
регидрон пейте

21:5228-06-2018
 
3
УпырьClubhead
Что-то непонятно. Обычно от соли ещё больше пить хочется.
Всегда думал, что через потовые железы организм выводит наружу шлаки, но никак не полезные для организма микроэлементы.

Организм сам по себе содержит в жидкостях определённый набор солей. И естественно, что вывод влаги для охлаждения подразумевает и вывод с ней растворённые соли (минералы). Если пить чистую воду и выпотевать влагу с минералами - то это как просто разбавлять жидкость своего организма без выдерживания пропорций микроэлементов.

А про шлаки - это в металлургию.

Смайлы

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире