осталось 718 дней
 
Опровергнут популярный миф о здоровом образе жизни

Опровергнут популярный миф о здоровом образе жизни

В стране и миреНаука и техника
Ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, что для снижения риска ранней смерти у пожилых женщин достаточно делать около пяти тысяч шагов в день, а не десять тысяч, как считалось ранее.

Более того, после 7500 шагов дополнительное преимущество от долгой прогулки может быть сведено к нулю. Об этом сообщает издание Fox News. 

В исследовании, которое продлилось четыре года, приняли участие 16 741 женщина в возрасте от 62 лет до 101 года. Испытуемые носили с собой трекеры для измерения ежедневного количества шагов и скорости в течение недели. Добровольцы также сообщили о своем образе жизни, рационе питания и истории болезни. В течение всего периода исследования умерли 504 женщины. 

Оказалось, что у женщин, которые в среднем делали около 4400 шагов в день, уровень смертности был значительно ниже, чем у тех, кто вел более пассивный образ жизни. Самый хороший результат был у тех, кто проходил 7500 шагов, однако те, кто часто достигал рекомендуемого максимума в десять тысяч шагов, не имели никаких дополнительных преимуществ. 

Как отмечают исследователи, количество в десять тысяч шагов на самом деле взято не из результатов научно-исследовательских работ, а из материалов японской маркетинговой кампании 1960-х годов. В то же время ученые допускают, что максимальные показатели по количеству шагов могут хорошо сказаться на самом качестве жизни.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку JOIN.
Фото Nikolay Gyngazov / Globallookpress.com

всего: 2225 / сегодня: 3

Комментарии /7

21:3006-06-2019
5
4
Я
Ага... и пока ноги двигаются - шуруйте в крематорий...

08:3107-06-2019
1
2
Читатель
"Ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, что для снижения риска ранней смерти у пожилых женщин достаточно делать около пяти тысяч шагов в день, а не десять тысяч, как считалось ранее."

Даааа. Очень актально снижение риска ранней смерти у ПОЖИЛЫХ женщин ... до 101 года.

09:1707-06-2019
1
13
Гражданин
Если человек хочет жить и быть здоровым - врачи бессильны. Это и есть правда, похожая на миф.

10:1507-06-2019
1
4
Читатель
правильно все нагрузки расходуют возможности организма...диван вот то что нужно!!!!!

10:3307-06-2019
 
 
ЧитательГражданин
Если человек хочет жить и быть здоровым - врачи бессильны. Это и есть правда, похожая на миф.

Не спорь с жителями Марса! Они с рептилоидами кореша!

10:3407-06-2019
 
1
Читатель
в здоровом теле здоровый здоровый

16:4008-06-2019
 
 
Читатель
Не видел не одной кошки-спортсмена.

Смайлы

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире