осталось 575 дней
 
Эксперты рассказали, как похудеть без физических упражнений

Эксперты рассказали, как похудеть без физических упражнений

В стране и миреНаука и техника
Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят похудеть, но по каким-то причинам не могут регулярно заниматься спортом

Об этом пишет Food News.

В первую очередь необходимо добавить в рацион богатые белком продукты — мясо, птица, рыба, бобовые и тофу. Также необходимо отказаться от сладких напитков, в том числе энергетиков.

Диетологи также рекомендуют попробовать интервальный режим питания, при котором употреблять пищу можно в определенные часы.

Помимо этого, очень важно сократить количество стресса в своей жизни: обратиться к психологу, заняться медитациями и почаще общаться с родными и друзьями. Немаловажен и здоровый сон, который помогает организму восстанавливаться, а также обычная физическая активность (не спортивные упражнения) — прогулки, уборка, работа в саду.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку JOIN.
Фото © Fotolia / Win Nondakowit

всего: 1493 / сегодня: 3

Комментарии /5

17:2304-11-2019
3
14
Я
Просто чавку надо прикрыть...

18:0004-11-2019
4
16
ЧитательЯ
Просто чавку надо прикрыть...

меньше жрать самый правильный совет.

02:2405-11-2019
2
1
ЧитательЧитатель
меньше жрать самый правильный совет.

Вам гарантирована Нобелевка на тот год!

08:4005-11-2019
1
5
Нор
Жрать по меньше надо и всяку пакасть в рот не тащить из кфс и макдаков. А то ученые, эксперты, диетологи, как будто открытие сделали

10:1905-11-2019
2
5
Всё просто.Сколько вошло столько обязано и выйти
Кушайте овсянку на воде. Гарантия похудения 200%

Смайлы

После 22:00 комментарии принимаются только от зарегистрированных пользователей ИРП "Хутор".

Авторизация через Хутор:



В стране и мире