Идеальная фигура за две минуты

Они доказали, что добиться идеальной формы можно не только с помощью многочасовых тренировок, но и уделяя спорту всего две минуты в день.

Исследователи сформировали три группы и разработали специальную программу тренировок. Первая группа занималась любым видом спорта не более двух часов, при этом нагрузка была слабой. Вторая группа занималась 10 минут со средней интенсивностью. Третья группа занималась 2 минуты, но при этом старалась «выложиться по полной».

Согласно результатам исследования, физическая форма участников эксперимента, занимавшихся в разных группах, находится на одном уровне.